MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (Stressbewältigung durch die Übung der Achtsamkeit). Das Schulungsprogramm wurde 1979 von Jon Kabat-Zinn an der Universität von Massachusetts (USA) entwickelt und wird weltweit an zahlreichen Kliniken und anderen Institutionen eingesetzt.

MBSR ist eine Selbsthilfemethode, bei welcher der Praxis von Achtsamkeitsübungen eine wichtige Bedeutung zukommt.

MBSR richtet sich an Menschen:

• die unter Stress, Sorgen oder Schmerz leiden
• die sich selbst erforschen und ihre Persönlichkeit entfalten möchten
• die ihre automatischen Handlungen hinterfragen wollen
• die sich wünschen, mit Schwierigkeiten konstruktiver umgehen zu können
• die an einer Veränderung ihrer Situation arbeiten möchten
• die neugierig und interessiert den Alltag leben wollen
• die eine weitere Möglichkeit suchen, im Fluss des Lebens zu bleiben